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J-14

31 juillet 2014 - 11:46


La saison approche, vous trouverez dans la rubrique "joueurs" le calendrier de début de saison avec 1 ou 2 modifs et notamment le samedi 16 ou la sortie VTT sera remplacé par un entraînement ludique sur la plage de béhuard. (RDV 14h30 parking béhuard, samedi 16).


Pour ceux qui n'ont pas trop fait de sport, pensez à reprendre une légère activité afin d'éviter une reprise trop brusque.

Pour les joueurs un peu "raide" : pensez à préparer vos muscles c'est à dire : étirer surtout ISCHIOS et ADDUCTEURS.

Avant d ereprendre, je vs conseille de faire un "check up" : dentiste (caries = pb musculaires) et ostéo (régler les déséquilibres).


Coach

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